慢性的な腰痛は

　長い距離を歩いて後、腰の痛みを感

じる方って多いですよね。

　これは身体の腸腰筋と言う部分の衰

えかも知れない。

　腸腰筋は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群

の総称。腸骨筋と大腰筋が関連している。

内臓と脊椎の間にあり、深部腹筋群と

も総称され、見えない筋肉の一つです。

　主に股関節を屈曲させる働きをするが、

腰椎のS字型を維持する働きを併せ持つ。

腹腔の後ろにあり、脊柱を前屈させる筋

でもあるため「深腹筋」と呼ばれること

もある。

　この筋群は運動に非常に重要な働きを

しています。これは腸腰筋が背骨から大

腿骨にかけてを引っ張り上げるような形

状で緊結しているためで、多くの筋肉の

中でも唯一重力から身体を守るという役

割をも果たしている。

　腸腰筋が疲労し、弱ると、途端に身体

影響が表れてしまうのは、こんな所から

でしょうか。